Para que haja um maior entendimento sobre o conceito do Pilates, nada melhor do que vivenciar e sentir o método.  Para tal, oferecemos uma aula experimental sem custo e sem compromisso, na qual nos familiarizaremos com o aluno através de um rápido bate-papo e observação básica postural para conduzir esta primeira aula com segurança. Ainda, explanaremos um pouco sobre os princípios do Pilates bem como seus benefícios e a maneira sobre a qual o método ajudará a atingir os objetivos desejados.

Tudo isso, através de uma aula leve e tranqüila, pois neste estágio ainda não temos o conhecimento necessário do aluno para uma aplicação de exercícios com maior intensidade, já que o intuito desta aula é apresentar o método com segurança. Caso haja algum quadro de dor considerável, os exercícios serão conduzidos de forma que isole a área afetada até que se obtenham maiores informações sobre a mesma, assim, não impedindo a participação do aluno.   

Vestimentas: As aulas são realizadas sem calçados, podendo ou não utilizar meias. Os alunos deverão usar roupas confortáveis e flexíveis que permitam grande amplitude de movimento, como por exemplo, peças de suplex ou lycra, ou ainda calças e bermudas de moletom ou tactel folgados, entre outros. *Pedimos encarecidamente que não façam aula de jeans ou roupas com rebites que possam danificar os equipamentos.   

Alimentação: Evitar consumir café nos 60 minutos que antecedem a aula, bem como alimentos gordurosos e pesados de difícil digestão.


Preencha o formulário e faça a inscrição para uma aula experimental.

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